Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 77,16g | Kohlh: 188,80g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Банан, Сахар, Біла Лінія Молоко 2,5%, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%, Trapeza Овсяная Крупа. Mittagessen: Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное, Глобино Ветчина Прошутто, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Изюм (без Косточек). Abendessen: Азовские Пампухи Лаваш Армянский, Bellezza Моцарелла, Яйцо, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Простоквашино Сметана 20%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Говядина Тушеная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Черешня, Сыр Пармезан (Твердый), Пирожное "Мишаня" Сгущенка. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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