Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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59 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 83,49g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 117,04g.
Frühstück: Pomidory, Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty, Sałata, Kawa, Woda z Cytryną, Rzodkiewka, Almette Serek Śmietankowy, Zielona Papryka, Turek Camembert Aksamitny. Mittagessen: Czerwone Wino Stołowe, Pieczony Schab Wieprzowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Małosolny. Abendessen: Orzechy Laskowe. Snacks/Sonstiges: Babka Piaskowa. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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corin1960's Gewichtsverlauf
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