Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: Wickbold Pão do Forno Integral, Primeiro Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Sprite Sprite Refrigerante, Gold Meat Lagarto Recheado, Rúcula, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. Abendessen: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Sonstiges: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 19 Minuten, Wandern - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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