Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 22,53g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 154,33g.
Frühstück: Good Day Chococinno, Brownies, Putih Telur Matang. Mittagessen: Salak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Nanas, Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Pisang, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (74g). mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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