Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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92,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 64,59g | Eiw: 167,32g | Kohlh: 228,68g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Whole Milk. Mittagessen: Roland Shoga Sushi Ginger, Sushiya Seaweed Salad, Dried Whole Sesame Seeds , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Salmon, Tuna, White Rice. Abendessen: White Rice, Inglehoffer Wasabi Horseradish, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Miso Soup, Naturally Fresh Ginger Dressing, Mackerel, House Salad. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Skinless Chicken Breast. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Look at that! You’re killing it! You’ll hit 200 like day after tomorrow!!
20 Jun 19 vom Mitglied: mrsroboto
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Thank you. I hope so! I’m going on an Alaskan cruise on Saturday so I’ll probably gain a few though
20 Jun 19 vom Mitglied: Eggroll77
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Oh nice! Have a great time!
20 Jun 19 vom Mitglied: mrsroboto
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Eggroll77's Gewichtsverlauf
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