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Dieta detox essa semana e desinchando muito...
Agora é manter o foco e perder esses 12kgs...
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 75,66g.
Mittagessen: Alface, Abacate, Tomates, Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Alcatra, Cebolas, Abobrinha, Chuchu. Snacks/Sonstiges: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aurora Suco de Uva Integral. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Uhuuu..
vc pode dar umas dicas de como está fazendo essa dieta colega? Estou precisando dar uma desinchada também.
20 Jun 19 vom Mitglied: toquinho2018
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