Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 104,47g | Eiw: 167,65g | Kohlh: 183,36g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café Extra Forte, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Molho de Tomate Zero, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Petybon Macarrão Integral Spaghetti. Abendessen: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Maçã, Bolo de Banana e Aveia, Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Extra Forte. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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