Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 142,55g | Kohlh: 226,57g.
Frühstück: 煮鸡蛋, Myprotein chia, 蒙牛 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Mittagessen: 煮熟的芦笋（新鲜）, 藜麦（煮熟）, 鸡胸脯肉（wjl）. Abendessen: 豆沙包, 太平洋鳕鱼, 煮鸡蛋, 煮玉米. Snacks/Sonstiges: 西葫芦, 伊利 伊利纯牛奶, 李子. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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