Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 37,80g | Kohlh: 113,12g.
Frühstück: Kue Nastar, Kerupuk Beras, Onde Onde, Melon, Susu Kedelai. Mittagessen: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Beras. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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