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아침에 일어나니 손이 너무 부어서 주먹이 잘 안쥐어진다. 어제 마신 물을 그대로 머금고 있는 스폰지 같이 몸도 엄청 무겁고 피곤하다. 대자연이 코앞인듯~
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 89,04g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 44,35g.
Frühstück: 수제땅콩버터, 루어팍 가염버터, Wasa light rye crispbread, 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas MCT Oil, Jarrow Formulas Grass Fed Whey Protein. Mittagessen: 페리에 페리에 탄산수, 착한푸드 깔라만시, Bragg organic apple cider vinegar, 치즈풍호박쉬림프피자. Abendessen: 영양떡. Snacks/Sonstiges: 토마토, 구운계란, GS25 아몬드 크런치즈, 땅콩 버터 쿠키, 호두. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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