Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 106,23g | Eiw: 94,29g | Kohlh: 156,95g.
Frühstück: flax seed oil, frozen triple berry, banana, Protein Powder. Mittagessen: marble cheese, whole wheat crackers, cream of leek soup. Abendessen: decaf coffee, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), steak, mashed potatoes. Snacks/Sonstiges: fresh fruit salad, salad, diet coke. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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