Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 57,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3485 kcal
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Fett: 129,71g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 495,70g.
Frühstück: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Mittagessen: Овсяное Печенье, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Гречка Отварная, Riga Gold Овощи и Норвежский Лосось. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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