Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 15,29g | Eiw: 37,09g | Kohlh: 97,38g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Wortel Dimasak, Ikan Tuna, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Salak, Salak, Salak, Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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illasusan27's Gewichtsverlauf
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