Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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93,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 216,44g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Курица с Грибами, Яичная Лапша (Приготовленная). Abendessen: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), KDV Курица Запеченная, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Банан, Банан, Power System L-Carnitin. mehr...
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3702 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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