Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 195,28g | Kohlh: 166,57g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Leerdammer Leger, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Запеканка «Зорька моя» 15%. Mittagessen: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Latte Macchiato, Puderzucker, Waffel. Abendessen: Запеканка «Зорька моя» 15%, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Maki Gurke, Pellkartoffeln, Plätzchen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Spargel. Snacks/Sonstiges: Borchers Erythrit, Bubi Speisequark Magerstufe, Kaffee Creme, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tati.danilko's Gewichtsverlauf
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