Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
|
110,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2506 kcal
|
Fett: 134,29g | Eiw: 165,99g | Kohlh: 137,99g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Oululainen Reissumies, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Mittagessen: Voi, Hartwall Jaffa, Coca-Cola Zero Sugar Vadelma, Peruna, Naapurin Maalaiskananpojan Burgerpihvi, Kanafilee. Abendessen: Valio Smetana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oululainen Reissumies, Valio Arki Juusto, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, HK Kalkkunaleike. Snacks/Sonstiges: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. mehr...
|
|
4539 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 57 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jascuel's Gewichtsverlauf
|