Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Original. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Merah, Tumis Kangkung. Abendessen: Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Melon, Tahu Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Pepaya. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
lari 6,5km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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