Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
|
91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 56,94g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Original. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Merah, Tumis Kangkung. Abendessen: Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Melon, Tahu Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Pepaya. mehr...
|
|
2348 kcal
|
Bewegung:
lari 6,5km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
|