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Jammer maar helaas, als je veel mokt, wijntjes drinkt, weinig beweegt en je buik dagelijks vol eet dan groei je ook.
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1950 kcal
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Fett: 126,87g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 161,63g.
Frühstück: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie, De Tuinen Havervlokken, AH Ananas Vers, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Mittagessen: Olijfolie, Avocado, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Hazelnoten, Spinazie. Abendessen: Avocado, Spinazie, AH Gebakken Spekjes, AH Hazelnoten, Wieckse Wieckse Witte 0,0%. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Golden Delicious Appels, Jumbo Gedroogde Abrikozen. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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