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沒嗯嗯
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⒈ 體脂 26.6%
⒉ 肌肉 35.1%
⒊ 水份 53.6%
⒋ 骨骼 7.5 kg
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54,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 96,84g | Eiw: 66,44g | Kohlh: 65,92g.
Frühstück: 夢露萊娜 夏威夷果仁 (無鹽口味), 金蘭 無添加原味醬油, 義美 傳統板豆腐, 新鮮銀耳, 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, Good Some 無椰味烹調椰子油, 甜椒. Mittagessen: Cemoi 82%黑巧克力, 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓心. Abendessen: 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳, 四季豆, 酸菜, 炒香姑, 金蘭 無添加原味醬油, CJ 韓式烤肉蔬菜用沾醬, 青花菜, 主廚秘傳 酥烤脆皮德國豬腳, Good Some 無椰味烹調椰子油, 玉米筍. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
腹部運動 - 12 Minuten, 全身運動 - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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