Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 93,90g.
Frühstück: Bakpia, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ikan Tongkol Goreng, Brokoli, Jagung Manis Kuning. Abendessen: Pisang, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Hoka Hoka Bento Chicken Tofu, Hoka Hoka Bento Chicken Tofu, Brokoli Dimasak (dari Segar). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Achmad Fawaid Rosyidi's Gewichtsverlauf
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