Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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45,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 215,04g.
Frühstück: もやし, キャベツ, プロセスチーズ, 豆腐, あじの干物, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: キャベツ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, あじの干物, ご飯. Abendessen: セブンイレブン ねぎ塩チキン, 玉ねぎ, キャベツ, トマトとひよこ豆のコンソメスープ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ロールケーキ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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