|
바디프로필 D-10.
6/21 인바디 결과 : 체지방률 16.6%
목표 체지방률 상향 조정!
촬영일까지 체지방률 15% 만들어보기.
|
49 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 45,63g | Eiw: 133,36g | Kohlh: 96,62g.
Frühstück: 맥반석 구운계란, 계란후라이 (지방없이), 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 아몬드. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall), 서브웨이 아보카도, 달걀 오믈렛, 서브웨이 레드와인식초, 서브웨이 서브웨이 클럽. Abendessen: 찐옥수수, 깍두기, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 삶은 계란, 시금치무침. Snacks/Sonstiges: 토마토, 홍두깨살. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
브이시츠업 - 5 Minuten, my mountain medium course - 30 Minuten, Arc Trainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|