Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
|
82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 48,64g | Eiw: 41,09g | Kohlh: 170,93g.
Frühstück: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Kue, Alfamart Ikan Pindang, Babat Sapi, Sambal Goreng, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Dua Kelinci Sukro Original, Rujak, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Babat Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Tempe Mendoan, Cireng. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evi novianti's Gewichtsverlauf
|