Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 200,15g.
Frühstück: Coffee, Nasi Putih, Soto Ayam. Mittagessen: Shumai Dumpling, Quaker Instant Oatmeal, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Cucumber Maki, Cooked Corn, Mustard Greens, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kiwi Fruit, Apple, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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