Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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50,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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465 kcal
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Fett: 15,06g | Eiw: 25,91g | Kohlh: 56,93g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Soft Boiled Egg, Kobe Boncabe, Indonesian Steamed Tofu. Mittagessen: Baked or Broiled Tuna, Quaker Instant Oatmeal, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Garuda Rosta Kacang Panggang. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kucinglapar's Gewichtsverlauf
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