Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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97 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 81,39g | Eiw: 107,58g | Kohlh: 244,52g.
Frühstück: Lontong, Telur Rebus, Melon, Tahu Isi, Martabak Telur. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Siomay, Telur Rebus. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Udang Goreng, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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konstantes Gewicht
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