alishadewina's Notizen, 22 Jun 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019

60 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Juni 2019:

660 kcal

Fett: 15,71g | Eiw: 35,49g | Kohlh: 98,30g. Frühstück: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). mehr...

1840 kcal

Bewegung: HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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