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alishadewina
Notizen
22 Jun 19
alishadewina's Notizen, 22 Jun 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
60 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 Juni 2019:
660 kcal
Fett: 15,71g | Eiw: 35,49g | Kohlh: 98,30g.
Frühstück:
Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g).
Mittagessen:
Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan).
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1840 kcal
Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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