Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 174,29g.
Frühstück: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Mittagessen: Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Вологодское Молоко 2,5%. Abendessen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вологодское Молоко 3,2%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Sonstiges: Виктория Оладьи, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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