Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 414,37g.
Frühstück: Петрушка, Ого Отруби Пшеничные, Эвалар Семена Льна. Mittagessen: Помидоры Черри, ITLV Оливковое Масло, Соевый Соус, Увелка Гречка , Апельсин. Abendessen: Яблоко, Био Баланс Кефир 0%. Snacks/Sonstiges: Теремок Морс Клюквенный, Coca-Cola Кола, ПРИНГЛС Чипсы, Б.Ю. Александров Чизкейк, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Скейтбординг - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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