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naik turun..tp lingkar pinggang menyusut 3 cm selama 2 minggu, piye?
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 53,57g | Kohlh: 53,21g.
Frühstück: Baguette, Risoles Daging Mayo. Mittagessen: Chicken Leg (Skin Eaten), Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice. Abendessen: Fiesta Ayam Dimsum Dimsum. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Cardio - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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larasati29's Gewichtsverlauf
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