Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
|
80,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3551 kcal
|
Fett: 105,73g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 397,74g.
Mittagessen: Quinoa Cozida, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacate. Abendessen: Hambúrguer no Pão, Caldo de Mandioca, Macarrão Cremoso com Queijo, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético, Uísque, Tapioca de Queijo. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|