Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
|
41,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 14,05g | Eiw: 184,47g | Kohlh: 221,42g.
Frühstück: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). Mittagessen: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit). Abendbrot: Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Abendessen: Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 59 Minuten, Back workout - 1 Stunde und 35 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
imey_code2's Gewichtsverlauf
|