Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 47,93g | Kohlh: 142,39g.
Frühstück: メープルシロップ, シフォンケーキ, コーヒー, 紀文 調製豆乳. Mittagessen: フレンチサラダドレッシング, ミネストローネ, ご飯, キャベツ, メンチカツ. Abendessen: 麻婆豆腐. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Lehre - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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