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56.2
24.9%
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 117,03g | Kohlh: 95,90g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), News and market 巧克力有機花生醬, 安麗 優質蛋白素, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 萬歲牌 無調味綜合果, 蒸南瓜. Mittagessen: News and market 巧克力有機花生醬, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 蒸南瓜, 海帶, 豆干, 全聯 雞里肌肉, 木耳, 金針菇, 地瓜葉. Abendessen: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 安麗 優質蛋白素, 安麗 BodyKey咖啡口味. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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