Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 173,26g.
Frühstück: Nescafe Classic, Coffee, Nestle Coffee-Mate, Coffee, Nasi Putih, Fried Tofu. Mittagessen: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Bakwan, Rice Crackers, Honeydew Melon, Chicken Breast, Nasi Putih. Abendessen: Cucumber, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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