Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
|
57 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 76,90g | Eiw: 92,19g | Kohlh: 159,05g.
Frühstück: Нектарины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. Mittagessen: Махеевъ Французская Горчица, Магнит Сыр Российский 50%, Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Tuc Tuc Pizza, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой. Snacks/Sonstiges: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Малина, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Сыр Сулугуни, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. mehr...
|
|
1628 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
letoal13's Gewichtsverlauf
|