Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
|
88 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2699 kcal
|
Fett: 75,73g | Eiw: 188,84g | Kohlh: 302,29g.
Frühstück: Rainbow Suklaatuutti, Star Nutrition Omega-3, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Myprotein Impact Whey Isolate, Rainbow Kaurahiutale. Mittagessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan 100% Kauraleipä, HK Viljaporsaan Marinoitu Fileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Vaasan 100% Kauraleipä, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Valio Polar 5%. Snacks/Sonstiges: Maltodextrin, EAA, Rainbow Keittokinkku, Banaani, Valio Polar 5%, Raejuusto 2%, Ikaffe Kauramaito, Oululainen Reissumies, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Chiquita Banaani, Vaasan 100% Kauraleipä, Mandariini, Moniviljarinkula, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat, Avokado. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|