Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 33,12g.
Frühstück: Żółtko, Be Raw Energy Bar, Iberia Oliwki Czarne, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Dominik Ogórek Kiszony, Auchan Tatar Wołowy, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Abendessen: Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką), Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. Snacks/Sonstiges: Be Raw Energy Bar. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, marsz - 18 Minuten, Siłownia - 1 Stunde und 16 Minuten, Bieg - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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