|
有嗯嗯
————————
⒈ 體脂 26.6%
⒉ 肌肉 35.1%
⒊ 水份 53.6%
⒋ 骨骼 7.5 kg
|
54,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 59,75g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 82,73g.
Frühstück: Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 糖的魔術師 無糖花生醬. Mittagessen: 蔥, Kewpie 凱撒沙拉醬, Costco 蘿蔓心, 煎雞蛋, 筊白筍. Abendessen: 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳, Good Some 無椰味烹調椰子油, 玉米筍, 四季豆, CJ 韓式醃烤調味醬, Kirkland 牛梅花肉片. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virgilee's Gewichtsverlauf
|