kabak detoxsu 3 günlük netten bakın bnde bayramda almıştım 3 kilo geri werdim onunla zaten coğu ödem oluyor bu kadar hızlı kilo olmuyor gelen
23 Jun 19 vom Mitglied: bktdgrmnc
|
Evet bende kabak detoxu uygulamayı düşünmüştüm 🙏 3 günde 3 kilo mu gidiyor peki yoksa bünyeye göre değişiyor mu?
23 Jun 19 vom Mitglied: nisa_cebe
|
detoksa falan bulaşmayın bence. aldığınız kilolar suan vucudunuzda yağ olarak depolanmış vaziyette. 4 kilo vermek ve almak için ortalama 29600 kalori giriş çıkışı gerekli. yani 3 günlük detoks ile 10000 bin kalori yakılırsa ancak bu kilo verilir ki bu imkansız gibi birseydir. size 1 ay kendinizi sikmayacaginiz -400kcal bir diyet yapmanızı ve kardiyo antremanı oneriyorum. 1 ay uzun bir sure değil. verdiğiniz yağ olsun su degil
23 Jun 19 vom Mitglied: mcembakilan
|
Ama bu 10 gün içinde oluşan da ödem değilmidir?
23 Jun 19 vom Mitglied: nisa_cebe
|
Vücudunuz o süreçte illaki su tutmuştur ama ideal kilonuza ulaşmakta onu baz almamalısınız. Çünkü vücut suyu tutmaya müsaittir her zaman. Normal yaşantınıza döndüğünüzde(tuz kullanımı, fazla kafein alımı, alkol kullanımı.vs) o ödem illa ki geri gelecektir. Siz yağdan 4 kilo verin. Varsın ödemsiz 4 kilo düşün aşağıya. Ideal kilonuzu ancak böyle korursunuz
23 Jun 19 vom Mitglied: mcembakilan
|
Bu kiloları bir an önce vermek istiyorum😥😥 moralim çok bozuk öncesinde 11 kilo vermiştim ben kilo alınca kabullenemiyorum.
23 Jun 19 vom Mitglied: nisa_cebe
|
4 kilo ise fazlanız 1 ayda sağlıklı şekilde verebilirsiniz zaten
23 Jun 19 vom Mitglied: mcembakilan
|
Zaten on günde 4 kilo almanılsınızdır bunun büyük kısmı ödemdir sudur ki kabak detoxunda aç kalınmıyor nilay keçeci kabak detoxu yazın uyarsa yapın sonra kaldığınız yerden dewan edersiniz motivasyon olur en azından şu kdr kilo gider diyemem ama genelde 2 3 arası gidiyor kişiye göre değilir 4 5 bike giden var unutmayalım detox demek vücudu arındırmak için yapılır sakın üç günü geçmeyin ☺
24 Jun 19 vom Mitglied: bktdgrmnc
|
Elini çabuk tut yerleşmesin dayan kabaga
24 Jun 19 vom Mitglied: benimzayıflamaçabam
|
Yerken öle demiyordun ama🤪
24 Jun 19 vom Mitglied: benimzayıflamaçabam
|
Tatilde yediklerini yememeni öneririm 😀
24 Jun 19 vom Mitglied: maşalah
|
En fazla 2kilosu gerçekten almışsınızdır kalanı sudur 1hafta protein yoğunluklu az karbonhidrat beslenin 5kilo bile verirsiniz detoks yapmayın derim
24 Jun 19 vom Mitglied: duxushj
|
Genelde detox öneriyor diyet sayfaları ama benim de kafam karıştı🙄🙄
24 Jun 19 vom Mitglied: nisa_cebe
|
benimzayıflamaçabam😂😂😂😂😂😂 evet haklısın ama bu kadar kilo aldığımı görünce şoke oldum
24 Jun 19 vom Mitglied: nisa_cebe
|
Ya basit bir kabak yemegi yapıp yiyeceksin ne sakıncası olabilir kalorisi çok az sıkıntı yok yani korkma ben acil durumlarda yapıyorum 7 24 kabak yeme bir gün yeşil fasulye koy onun kalorisi de çok az bir günde kapuska yap oldu bitti maşallah 😀
24 Jun 19 vom Mitglied: benimzayıflamaçabam
|