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56.1kg
25.3%
今天要運動的，讓Mon.不blue🏃♀️
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56,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合果, 全麥（100％）麵包, 安麗 優質蛋白素, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), News & market 有機花生醬（顆粒原味）. Mittagessen: 木耳, 小黃瓜, 家樂福 白精靈菇, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 愛上新鮮 蒜味辣椒雞胸肉, 蒸南瓜. Abendessen: Costco 無調味綜合堅果, 瓠瓜, 地瓜葉, 炒花菜, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
步行 - 24 Minuten, 肌力 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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