Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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52,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 110,83g | Kohlh: 261,68g.
Frühstück: 계란후라이, 방울 토마토, 체리, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 그릭요거트, 이마트 리코타치즈샐러드, 아메리카노, 사과. Mittagessen: 오뚜기 참깨 드레싱, 닭가슴살, 파리바게트 블루베리 롤케익, 생크림케이크, 쑥떡. Abendessen: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 그린티, 방울 토마토, 체리, 소고기 앞다리살, 길림양행 허니버터아몬드, 양배추즙, 루꼴라, 앵두, 다향오리 오븐에 구운 한입 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 군고구마, 찐옥수수, 롯데 치토스 매콤한맛. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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