Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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102,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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472 kcal
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Fett: 29,95g | Eiw: 26,53g | Kohlh: 22,26g.
Frühstück: Peanut Butter, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. Abendessen: Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Snacks/Sonstiges: Rooibos, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Huletts Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Cycle - 27 Minuten, Olipital - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JustAnge30's Gewichtsverlauf
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