|
Вчера с утра было нехорошо, голова кружилась и болела. Очень хотелось спать днем и вообще был день лени. К вечеру меня отпустило и когда стало получше, то появилось некое шило в попе, которое успокоилось только после длинной прогулки. Минимальные 8000 шагов я немного не добрала, но само ощущение было приятным и давно забытым. Последний раз меня "ломало" без активности незадолго до беременности, а это фактически 7 лет тому назад, болящая без лфк спина не в счет
|
101,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 94,18g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 202,90g.
Frühstück: Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная , Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Салат с горбушей. Mittagessen: Инмарко Cornetto Манго-Маракуйя, Шаурма с Курицей. Abendessen: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Кофе с Молоком и Сахаром, Пекинская Утка, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной, Сахар, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mehr...
|
konstantes Gewicht
|