Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 47,31g | Kohlh: 136,44g.
Frühstück: Salatalık, Kiraz Domates, Lipton Ice Tea Şeftali, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Lor Peynirli Omlet. Mittagessen: İnek Sütü, Kellogg's Coco Pops. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Uskumru. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, plank - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asenashai's Gewichtsverlauf
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