Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 35,54g | Kohlh: 96,65g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Pangsit Polos, Oreo Ice Cream Cookies. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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indahnr15's Gewichtsverlauf
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