Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 64,07g.
Mittagessen: Banha de Porco
, Abóbora Cabotia, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Abendessen: Cebolas, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damascos, Caqui. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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