Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 43,98g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasfrut Polpa de Mamão. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Romanha Canudos, Vatapá, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Laranja Pêra, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Omelete, San Mar Psyllium. Snacks/Sonstiges: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Banana Prata, Maçãs Fuji, Nestlé Leite Ninho. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
esteira 30 min - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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