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完全に停滞している。困った。
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 173,35g | Kohlh: 107,19g.
Frühstück: たらみ 白桃ゼリー, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生さつまいも(カロリースリスム). Mittagessen: サラダチキンスモーク, 卵. Abendessen: 卵, タコ, 豚しゃぶ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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