Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Amendo Power, Banana Prata. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Maçã, Banana Prata, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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fernando.rodriguesdias's Gewichtsverlauf
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